Archieven

Monthly Archive for: "juli, 2015"
Home / Monthly Archive for: "juli 28th, 2015"
In Algemeen Geplaatst op

Vaak reuma bij jongere met rugpijn

Een huisarts kan reumatische rugklachten met een simpele vragenlijst achterhalen. Van de jonge mensen tussen de 18 en 45 jaar die zich met chronische lage rugklachten bij de huisarts melden, blijkt zestien procent last te hebben van de reumatische aandoening axiale spondyloartritis. Deze patiënten zouden moeten worden doorverwezen naar een reumatoloog, aangezien de ziekte tegenwoordig […]
Lees verder
In Algemeen Geplaatst op

Adem jezelf in slaap

Vergeet schaapjes tellen. Met de 4-7-8 ademhalingstechniek word je binnen no time rustig. De oefening is gratis, uiterst simpel, kost nauwelijks tijd en je kunt hem overal doen. Bewuste ademhalingsoefeningen zijn al eeuwenlang een vast onderdeel van yoga en andere Oosterse ontspanningstechnieken. In de Westerse cultuur zijn ze echter nog niet bepaald ingeburgerd. Jammer, want […]
Lees verder
In Algemeen Geplaatst op

Wandeling in natuur voorkomt dip

Zit je niet lekker in je vel? Ga dan een stevige wandeling maken in de natuur. Goede kans dat je je daarna een stuk beter voelt. Wetenschappelijk onderzoek van Gregory Bratman heeft nu aangetoond dat bewegen de kans op een depressie wel degelijk kan verminderen (waarbij het wel gaat wel om bewegen in de natuur!). […]
Lees verder
In Algemeen Geplaatst op

Drink ook als je geen dorst hebt

Extreme hitte is een gezondheidsrisico, vooral voor de allerzwaksten. Wat gebeurt er in ons lichaam als het zo warm is ? Als de temperatuur van ons lichaam daarbij boven de 37 graden komt, kan het moeilijk functioneren. Dus doet onze innerlijke thermostaat er alles aan om rond die basistemperatuur te blijven, door hitteafgifte door de […]
Lees verder