Archieven

Monthly Archive for: "juni, 2016"
Home / Monthly Archive for: "juni 29th, 2016"
In Algemeen Geplaatst op

Zachtjes niezen, kun je dat leren?

Ik was op zolder, het raam stond open. Ik niesde. „Gezondheid!” hoorde ik iemand roepen. Diegene stond beneden op de stoep. Kan dat niezen niet wat minder? Of anders gezegd: is hard niezen een kwestie van fysiologie, of een gebrek aan beschaving? Harde kennis hierover bestaat niet. Fysiologen beklagen zich keer op keer dat er […]
Lees verder
In Algemeen Geplaatst op

Zweten voorkomt vergeten

Proefpersonen die na een stevige geheugentaak gingen sporten, kenden de leerstof twee dagen later beter dan degenen die niet sportten. Maar het werkt alleen als je het sporten vier uur uitstelt. “Wat we vonden was niet naar verwachting”, zegt Eelco van Dongen. “Uit dieronderzoek was namelijk gebleken dat sporten direct na een geheugentaak het geheugen […]
Lees verder
In Algemeen Geplaatst op

De Foamrol

Last van stijve kuiten, spierpijn of rugklachten? Vaak knap je dan van een sportmassage redelijk op. Je kunt echter ook zelf aan de slag met een foamrol. Deze rollen zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit de (top)sport. 1. Wat is een foamrol? “De foamrol is een cilindervormige rol die gebruikt wordt voor zelfmassage. […]
Lees verder
In Algemeen Geplaatst op

Wat kan oudere doen tegen slinkende spieren?

Wie zijn spieren een tijdje niet gebruikt, ziet ze al snel slinken. Het gips dat een gebroken arm beschermt is door de krimpende, in onbruik geraakte armspieren al na een paar dagen te groot. Vooral ouderen zien hun spiermassa elk jaar afnemen. Voor hen kan dat gevaarlijk zijn: het werkt valpartijen in de hand, velen […]
Lees verder