In Algemeen Geplaatst op

Hardlopen en yoga

Geloof het of niet, yoga en hardlopen zijn twee activiteiten die perfect bij elkaar passen en door het te combineren kunnen deze twee elkaar aanvullen. Balans Het is niet ongewoon voor hardlopers om een aantal klachten te hebben, zoals shin splints, een slechte rug, knieproblemen of pijnlijke hamstrings! De meeste van deze problemen worden veroorzaakt door […]
Lees verder
In Algemeen Geplaatst op

Snelle muziek vermindert kans op loopblessures

Het tempo van muziek heeft invloed op het aantal stappen dat sporters zetten bij het lopen. Een conclusie die relevant kan zijn voor looptraining en blessurepreventie, zeggen onderzoekers van de UGent. Het onderzoeksteam nodigde een groep recreatieve lopers uit in de Gentse Topsporthal, om op muziek te lopen die ze op voorhand zelf mochten kiezen […]
Lees verder
In Algemeen Geplaatst op

Meer bewegen = beter concentreren op school

Jongeren die regelmatig voldoende bewegen, kunnen zich beter concentreren op school en presteren  beter op taken die aandacht en concentratie vereisen. Dat is een van de resultaten van het promotieonderzoek van Martin van Dijk bij 440 leerlingen van het voortgezet onderwijs. Van Dijk pleit er dan ook voor dat scholen een actief beleid voeren om […]
Lees verder
In Algemeen Geplaatst op

Aandacht voor de hersenen na hartstilstand

De kwaliteit van leven na een hartstilstand kan aanzienlijk worden verbeterd door tijdens het herstel speciaal aandacht te hebben voor gevolgen voor de hersenen. Dat blijkt uit onderzoek van het Maastricht UMC+ in samenwerking met Adelante Zorggroep. Door een hartstilstand wordt namelijk niet alleen het hart, maar ook het brein beschadigd, waardoor problemen met het […]
Lees verder
In Algemeen Geplaatst op

Zit je goed?

Heb je een kantoorbaan? Zit je vaak stil? Het menselijk lichaam is niet gestructureerd om voor lange duur stil te zitten. Doe je dat wel, dan kan het aardig wat vervelende pijntjes opleveren. Hier vind je een aantal tips om activiteit in je dag in te bouwen, zodat je gegarandeerd blijft bewegen en je lichaam […]
Lees verder
page 20 of 26