Archieven

Tag Archives for: "ademhaling"
Home / ademhaling
In Algemeen Geplaatst op

Hardlopen en yoga

Geloof het of niet, yoga en hardlopen zijn twee activiteiten die perfect bij elkaar passen en door het te combineren kunnen deze twee elkaar aanvullen. Balans Het is niet ongewoon voor hardlopers om een aantal klachten te hebben, zoals shin splints, een slechte rug, knieproblemen of pijnlijke hamstrings! De meeste van deze problemen worden veroorzaakt door […]
Lees verder
In Algemeen Geplaatst op

Adem jezelf in slaap

Vergeet schaapjes tellen. Met de 4-7-8 ademhalingstechniek word je binnen no time rustig. De oefening is gratis, uiterst simpel, kost nauwelijks tijd en je kunt hem overal doen. Bewuste ademhalingsoefeningen zijn al eeuwenlang een vast onderdeel van yoga en andere Oosterse ontspanningstechnieken. In de Westerse cultuur zijn ze echter nog niet bepaald ingeburgerd. Jammer, want […]
Lees verder