Archieven

Tag Archives for: "Bewegen"
Home / Bewegen
In Algemeen Geplaatst op

Varieer, ook bij het sporten

Net als bij eten is het bij sporten belangrijk om te variëren. Bij eten krijg je op deze manier verschillende vitamines, mineralen en voedingsstoffen binnen. Bij sporten train je door variatie verschillende spieren en werk je zowel aan je balans, je houding, je uithoudingsvermogen, stevige botten, flexibiliteit en kracht. Probeer dus zoveel mogelijk dingen uit: yoga, […]
Lees verder
In Algemeen Geplaatst op

Meer bewegen lastig met COPD

Mensen met astma bewegen wel voldoende, voor mensen met COPD blijkt dat lastiger. Zij zijn ruim drie keer zo vaak inactief als de Nederlandse bevolking, 16 procent beweegt nog geen half uur per week. Dat concluderen onderzoekers van het Nederlands instituut voor onderzoek van de gezondheidszorg (NIVEL) die onderzoek deden naar het beweeggedrag van mensen met astma […]
Lees verder
In Algemeen Geplaatst op

Meer bewegen = beter concentreren op school

Jongeren die regelmatig voldoende bewegen, kunnen zich beter concentreren op school en presteren  beter op taken die aandacht en concentratie vereisen. Dat is een van de resultaten van het promotieonderzoek van Martin van Dijk bij 440 leerlingen van het voortgezet onderwijs. Van Dijk pleit er dan ook voor dat scholen een actief beleid voeren om […]
Lees verder
In Algemeen Geplaatst op

Zit je goed?

Heb je een kantoorbaan? Zit je vaak stil? Het menselijk lichaam is niet gestructureerd om voor lange duur stil te zitten. Doe je dat wel, dan kan het aardig wat vervelende pijntjes opleveren. Hier vind je een aantal tips om activiteit in je dag in te bouwen, zodat je gegarandeerd blijft bewegen en je lichaam […]
Lees verder
In Algemeen Geplaatst op

Check 30 minuten bewegen.

Iedereen weet dat het gezond is om 30 minuten per dag. Met deze tips kom makkelijk aan 30 minuten. Ga vaker lopend of met de fiets Simpel, maar heel effectief. Doe de boodschappen op de fiets, ga als dat mogelijk is met de fiets naar je werk en breng de kinderen lopend naar school in […]
Lees verder