Archieven

Tag Archives for: "blessure"
Home / blessure
In Algemeen Geplaatst op

Kans op blessure tijdens wintersport onderschat

Skiërs en snowboarders weten meestal hoe ze tijdens de wintersport de kans op blessures kunnen verkleinen. Toch doen ze het niet. Een paar skilessen om de vaardigheden weer op te frissen? Is volgens 8 van de 10 skiërs overbodig. De juiste spiergroepen trainen een paar weken voor de wintersport? Ook niet nodig. Een ski ongeluk of snowboard ongeluk […]
Lees verder
In Algemeen Geplaatst op

Krachtverlies is te voorkomen!

Krachtverlies in een geïmmobiliseerde (niet functionerende)  arm is te voorkomen door krachttraining uit te voeren met de andere arm. Dit ontdekten Australische onderzoekers na een studie bij 28 ongetrainde proefpersonen. Dit effect is het gevolg van aanpassingen door de hersenen en in het ruggenmerg.   Atleten moeten als gevolg van een blessure regelmatig een arm […]
Lees verder
In Algemeen Geplaatst op

Fysiotherapie en een springersknie

Bij sporten waarbij veel wordt gesprongen, zoals volleybal en basketbal, ligt de zogeheten springersknie (jumper’s knee) op de loer. Hoewel patella tendinopathie een veelvoorkomende peesaandoening is, is de oorzaak ervan en de beste behandeling nog onbekend. UMCG-onderzoeker Mathijs van Ark deed onderzoek naar het ontstaan van de blessure en de beste behandelingen. Deze overbelastingsblessure van de kniepees kan maanden […]
Lees verder
In Algemeen Geplaatst op

Even uit de running.

Pijn in de rug, een verzwikte enkel of een tennisarm? Het is flink balen, maar uit een blessure kun je uiteindelijk ook winst halen. Dit zijn de vijf dingen die je leert als je even uit de running bent. 1. Je neemt rust Veel blessures ontstaan door te hard werken en stress. Gewoon doorgaan als […]
Lees verder
In Algemeen Geplaatst op

Hamstring curl vermindert hamstringblessures bij voetballers

Een speciale krachtoefening vermindert het aantal hamstringblessures bij amateurvoetballers. Dat blijkt uit onderzoek van het UMC Utrecht en de KNVB bij ruim 600 voetballers. “Ik hoop dat veel trainers de oefening standaard opnemen in hun oefenstof.” Elk jaar ontstaan in amateurveldvoetbal bijna 80.000 hamstringblessures. De KNVB streeft naar minder blessures bij amateurvoetballers en testte daarom […]
Lees verder